Quand mes enfants étaient petits, nous avions mis des protections sur tous les côtés de notre table basse afin d'éviter qu'ils se fassent mal en chutant par mégarde sur la table.

Maintenant que mes enfants sont plus grands et qu'il y a moins de chances qu'ils tombent sur le rebord de la table basse, j'ai décidé de retirer les protections afin de récupérer une plus jolie table. Seulement, ils restaient les traces du ruban adhésif après le retrait.

Donc j'ai cherché sur internet pour trouver une solution.

Première solution essayée: On me proposait de les retirer à l'aide d'huile.

Me voilà à essayer cette méthode.

Résultat: la table est bien nourrie mais les traces sont toujours là.

Deuxième solution essayée: l'utilisation du vinaigre blanc.

Résultat: parfait. Toutes la traces ont été retirées. Il m'a juste fallu passer l'aspirateur ensuite pour retirer les saletés produites. J'ai maintenant retrouvé ma table basse

J'espère que cela vous aura aidé.

J'aime chercher sur le net différentes astuces pour simplifier mon quotidien. Il y a quelques temps j'étais tombée sur un article expliquant comment plier ses vêtements pour gagner de la place. J'avais été très intéressée mais je n'avais pas eu le courage de défaire toutes mes armoires pour les ranger selon cette méthode.

Mais voilà je viens de déménager alors je me suis dit que c'était le moment rêvé pour essayer cette méthode de pliage.

Pour ceux et celles qui auraient lu le livre de Marie Kondo, je n'ai gardé que la partie pliage et rangement qui m'intéressent.(Je pense que comme toute méthode de rangement proposée par quelqu'un il faut toujours l'adapter à ses besoins.)

Pour moi, comme j'ai de grandes penderies, je n'ai pas voulu m'en passer. Alors tout ce que je pouvais mettre sur cintre, je l'ai mis. (robes, jupes, pantalons, chemises et certains hauts).

Pour le reste des affaires, j'ai donc utilisé sa méthode de pliage.

1er constat: Les tiroirs des commodes sont mieux rangés.

2ème constat: Je vois tous les habits donc cela est plus facile pour choisir.

Maintenant il faut voir si à la longue le rangement va tenir et pas devenir un capharnaüm.

Je vous mets quelques photos avec le avant et après pour les tiroirs de mes enfants.

Avant

Après

Avant

Après

Avant

Après

Avant

Après

Après vous avoir donné des conseils pour faire des efforts toute la journée, je vous propose de tester une application appelée "FizzUp coach sportif en ligne".

C'est un coach sportif personnalité gratuit. Les entrainements sont courts et variés, le tout sans matériel spécifique.

- au début on fait un test d'évaluation pour personnaliser notre programme

- on peut choisir 3 programmes différents : musculation, être en forme ou perte de poids

- les séances durent environ 15 minutes.

- Pour ma part j'ai pris mise en forme : la séance débute par un temps d'échauffement, puis on a le circuit qui cible le programme choisi ensuite on a souvent un temps d'abdos et enfin un temps d'étirements.

- on a des évaluations pour voir notre progression.

- on a des encouragements pour ne pas louper aucun entrainement.

- si on veut on peut prendre le FizzUP pro si on veut progresser plus vite.

En tout cas je trouve que cette application est sympa on peut voir sur sa tablette les mouvements à faire en plus d'une description. Et puis l'avantage c'est que cela dure environ 15 minutes et que nous n'avons pas besoin d'aller à la salle de sports pour la faire.

Comme le dit le titre, c'est bientôt l'été et bientôt nous allons ressortir de nos tiroirs nos maillots de bain. Mais pour nous mettre à notre avantage sur les plages, nous allons peut-être devoir nous remettre au sport. Le problème c'est que nous n'avons pas toujours le temps d'aller à la salle de sports pour faire fondre nos kilos en trop et remodeler notre corps.

Je vous propose alors quelques trucs pour travailler tous les jours sans à avoir à changer notre emploi du temps pour retrouver un corps de rêve avant l'été et pourquoi pas le garder toute l'année.

- Pour avoir un joli fessier:

     - le mouvement brésilien :debout, les genoux légèrement fléchis, les abdos contractés et le dos droit, basculez le bassin vers l'avant tout en contractant les fessiers. Terminez le mouvement en ramenant le bassin dans sa position initiale. (Ce mouvement peut être fait pendant que l'on se brosse les dents: ainsi on fait environ 6 minutes de travail sur nos fessiers par jour)

     - pour muscler facilement les fessiers, il suffit de les contracter 100 fois par jour lorsqu'on est assis.

     - Lorsque vous faites une ligne d'attente, vous pensez à contracter vos fessiers.

- Pour des cuisses musclées et galbées:

les escaliers: Au lieu de prendre l'ascenseur, prenez les escaliers et montez les marches deux par deux. Tenez-vous droite et contractez les abdos (Ne  pas se pencher en avant). Mettez votre poids sur les quadriceps tout en contractant les fessiers en posant vos pieds bien à plat (on ne monte pas sur la pointe des pieds)

- Pour avoir un ventre plat:

     - contractez tout le temps volontairement les abdos (ceux juste au dessus du pubis et  ceux qui se trouvent juste au-dessus du nombril) quand vous marchez ou, du moins, aussi souvent que vous y pensez.

     - Lorsque vous faites une ligne d'attente, vous pensez à contracter vos abdos profonds.

     - En voiture, profitez du feu rouge pour rentrer le ventre en attendant le feu vert. Commencez par les abdos du bas, puis remontez vers ceux du haut. Gardez chaque position 5 secondes. Et on respire.

     - Lorsque vous faites la vaisselle ou que vous cuisinez, pensez à contracter les abdos et n'oubliez pas de respirer normalement.

     - A chaque fois que vous passez un porte, rentrez le ventre.

Je vous ai proposé ces petits exercices car ils demandent pas de matériel et surtout ils peuvent être fait partout.

(conseils tirés de "60 conseils pour un corps de rêve ... sans efforts! de Valérie Orsoni)